2017年07月22日
8月の練習会のお知らせだよ！【プチ更新③】
こんにちは。8月定例の幹事のはまちゃんです。
幹事は、ベティーさん、レイモンドさん、はまちゃんですが、まこちゃんの提案に便乗しました＾＾
8月は「RUN&YOGA in 石畳」。
まこちゃんの友達の和佳子先生♪を招いての本格ヨガレッスンです。
RUNに、体幹と柔軟性は、必須です！
体幹強化を重点にお願いしています！
怪我なんて知らないさ＾＾しなやかボディーを作りましょう。
ヨガだけ参加もOKです。
①日程：8月27日(日)
②タイムスケジュール（予定）
7：30 石畳集合（第三駐車場）←注意：時間を30分遅らせました。
ランコースは、石畳周辺のんびり6Kくらいです。
暑いので、水分持って走りましょう。
8：30 石畳着
9：00 ヨガレッスン開始（ヨガのみの方は、8：50くらいに集合してください）
10：00 終了予定です。
時間がある方は、お茶して帰りましょ♪
③持ち物：ヨガマットがある人は持ってきてください。無い方はバスタオル。
あと、着替え、汗拭きタオル、水分、動きやすい服装です。
④費用：今回、ヨガレッスンは、先生のご厚意で無料です。
ヨガをする部屋は、石畳茶屋の奥の間をお借りします。
（ベティさんのご厚意♪ありがとうです。素敵な言葉♪無料♪です。）
では、ランのみの参加の方も、ヨガのみの参加の方も、もちろん両方の方も
8/27はよろしくお願い致します。
写真は、ヨガ場所（石畳茶屋奥の間）です。
大会参加予定と練習会の幹事の予定です。
メンバーの皆さん、コメントに書き込みよろしくお願いします。島田大井川参加の方、書き込みしてね。
８月
☆練習会幹事：はまちゃん＆べてぃさん＆れいさん
９月
☆練習会幹事：愛知支部(ちえちゃん＆たっきぃさん＆ゆきちゃん)
09/10 白山白川郷ウルトラマラソン
参加者：お～い（70K)
09/17～18信越五岳トレイル110K
参加者：くにさん
09/24 村岡ダブルフル(100K,88K,66K,44K)
参加者：サメコーチ(勇者の道)
09/30 富士山麓トレイル
参加者：お～い
１０月
☆練習会幹事：お〜いさん＆ゆ〜とさん（集中練習会）、東部支部(まこさん＆師匠＆ひらりんさん) （箱根越え～♪）
10/8,9 ハセツネＣＵＰ
参加者：ゆーとさん
10/15 南アルプスマウンテンマラソン(22km)
参加者：お～い、はまちゃん
10/29 島田大井川マラソン
参加者：まこちゃん、ゆーとさん、みやしょー、はまちゃん
１１月
☆練習会幹事：みっきぃさん＆いなっちさん&お～い
11/11 南伊豆みちくさマラソン
参加者：お～い（75K）サメコーチ(100km)
11/18,19ファントレイル100k
参加者：くにさん
１２月
☆練習会幹事：西部支部(たかさん＆みぃなさん、さめちゃん)
１月
☆練習会幹事：お～いさん＆くにくに＆りちゃ〜どさん
２月
☆練習会幹事：いぼんぬさん＆まりあんぬさん＆わとそんさん
３月
☆練習会幹事：くれちゃん＆かよちゃん＆さなえちゃん
幹事は、ベティーさん、レイモンドさん、はまちゃんですが、まこちゃんの提案に便乗しました＾＾
8月は「RUN&YOGA in 石畳」。
まこちゃんの友達の和佳子先生♪を招いての本格ヨガレッスンです。
RUNに、体幹と柔軟性は、必須です！
体幹強化を重点にお願いしています！
怪我なんて知らないさ＾＾しなやかボディーを作りましょう。
ヨガだけ参加もOKです。
①日程：8月27日(日)
②タイムスケジュール（予定）
7：30 石畳集合（第三駐車場）←注意：時間を30分遅らせました。
ランコースは、石畳周辺のんびり6Kくらいです。
暑いので、水分持って走りましょう。
8：30 石畳着
9：00 ヨガレッスン開始（ヨガのみの方は、8：50くらいに集合してください）
10：00 終了予定です。
時間がある方は、お茶して帰りましょ♪
③持ち物：ヨガマットがある人は持ってきてください。無い方はバスタオル。
あと、着替え、汗拭きタオル、水分、動きやすい服装です。
④費用：今回、ヨガレッスンは、先生のご厚意で無料です。
ヨガをする部屋は、石畳茶屋の奥の間をお借りします。
（ベティさんのご厚意♪ありがとうです。素敵な言葉♪無料♪です。）
では、ランのみの参加の方も、ヨガのみの参加の方も、もちろん両方の方も
8/27はよろしくお願い致します。
写真は、ヨガ場所（石畳茶屋奥の間）です。
大会参加予定と練習会の幹事の予定です。
メンバーの皆さん、コメントに書き込みよろしくお願いします。島田大井川参加の方、書き込みしてね。
８月
☆練習会幹事：はまちゃん＆べてぃさん＆れいさん
９月
☆練習会幹事：愛知支部(ちえちゃん＆たっきぃさん＆ゆきちゃん)
09/10 白山白川郷ウルトラマラソン
参加者：お～い（70K)
09/17～18信越五岳トレイル110K
参加者：くにさん
09/24 村岡ダブルフル(100K,88K,66K,44K)
参加者：サメコーチ(勇者の道)
09/30 富士山麓トレイル
参加者：お～い
１０月
☆練習会幹事：お〜いさん＆ゆ〜とさん（集中練習会）、東部支部(まこさん＆師匠＆ひらりんさん) （箱根越え～♪）
10/8,9 ハセツネＣＵＰ
参加者：ゆーとさん
10/15 南アルプスマウンテンマラソン(22km)
参加者：お～い、はまちゃん
10/29 島田大井川マラソン
参加者：まこちゃん、ゆーとさん、みやしょー、はまちゃん
１１月
☆練習会幹事：みっきぃさん＆いなっちさん&お～い
11/11 南伊豆みちくさマラソン
参加者：お～い（75K）サメコーチ(100km)
11/18,19ファントレイル100k
参加者：くにさん
１２月
☆練習会幹事：西部支部(たかさん＆みぃなさん、さめちゃん)
１月
☆練習会幹事：お～いさん＆くにくに＆りちゃ〜どさん
２月
☆練習会幹事：いぼんぬさん＆まりあんぬさん＆わとそんさん
３月
☆練習会幹事：くれちゃん＆かよちゃん＆さなえちゃん
