島田を走ろう　チームリバティ

新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

1月練習会担当の
かよちゃん、さなえちゃん、くれちゃんです。

新年一発目！の練習会。
ビシッと決めたいたころですが、
それでもゆるゆる行きたい私達（笑）

1月19日(日) 8時半集合。
リバティで、ジョグしましょう。

キロ数は、決めていません。
おそらく、個人差が出ると思うので…

準備体操、ストレッチしたあと、
みんなでスタートして、
そこから1時間半後にスタート地点に戻る。
と行った感じにします。


上流か下流か、
向かう方向は決めてないけど、
集合とスタートは、
つりつりにアップしますね。

ということで、
よろしくお願いします
  

皆さん走ってますか？サメコーチです
12月の練習会のお知らせです
毎年恒例になってきておりましたクリスマストーマスランですが…今年は大鉄さんの方から運行の発表がないのもありまして今回は忘年会会場のベティ様宅までのユルランを企画しました
奮ってご参加ください
12月の担当ゎかっちゃんとサメコーチです
【日 時】12月14日(土)13:00
【集合場所】島田駅北口
【コ ー ス】島田駅を出発しほぼ大井川マラソンのコースをなぞり蓬莱橋(有料100円)を渡りベティ様宅に向かう約13kmのコース
詳細ゎhttps://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=f13f76f4fb9ed383c7cddfb945ce18a9
【そ の 他】ベティ様宅にてシャワーを借りれます。着替えを背負って走りましょう  

こんにちは！マコです

猛暑ですね。。
台風きますね。。

そんな夏は、ちょっと足を伸ばして、涼しい（かもしれない）お山のマラニックはいかがですか✨

8月の練習会のお知らせです(^^)

◎日程：8月25日(日)
◎集合：参加人数によって決定しますが、
　　　　島田市内のどこかに7時半くらいの予定
◎行き先：千頭～奥大井
◎スケジュール：
　　 7:30くらい 集合、出発 車で移動
　　 8:40 川根本町「もりのくに」到着
　　 9:10 RUNスタート！（約6km）
　　10:00 千頭駅到着
　　10:19 千頭駅から乗車〈大井川鐵道〉
　　11:23 奥大井湖上駅 到着
　　　　　RUNスタート！（約9km）
　　13:00 もりのくに 到着
　　　　　温泉&ランチ
　　15:00 もりのくに 出発、車で移動
　　16:00 島田到着、解散

☆走る距離はぜんぶで15キロくらいです。
☆大井川鐵道の料金は710円です。
☆温泉は1000円です。





『もりのくに』のホームページはこちら
http://www.tokinosumika.com/morinokuni/morinoizumi/index.html


参加希望者はこの記事にコメントか、LINEでご連絡ください♪
質問は、よっちゃんかマコまで。
たくさんのご参加お待ちしてます❗️

  

雨が続きますが、みなさんいかがお過ごしですか？

7月の練習会のお知らせです。
今回の担当は、師匠・ミーナ・マコです

日程：7月28日(日) 7:00～9:00くらい
場所：藤枝市 蓮華寺池公園
集合：スターバックス横駐車場
練習メニュー：蓮華寺ぐるぐる走 （1周約1.5km）
最後にジャンボすべり台をみんなで滑ろう～！



夏の朝なので、暑くならないうちにサクッと走りましょう❗️

練習後にお時間ある方はスタバでお茶会☕️いかがでしょうか～♪

みなさんのご参加お待ちしてます


  

皆さ～ん 走ってますか～？
サメコーチです
12月の定例練習会のお知らせです
皆さんお待ってましたよね…あのイベント…
クリスマストーマスラン2018開催決定‼️
うっちー様いつもありがと様です
今年で３年連続の年末恒例イベント
皆様奮ってご参加ください
以下詳細をコピペ


ARC静岡×チームリバティ×SUiRENコラボ企画

【クリスマストーマスラン2018】

みなさんこんにちは〜。今年もやっちゃいます！3年連続3回目のトーマスラン！この時期だけのサンタトーマスに会いに行きましょう〜

年末のお忙しい時期とは思いますが、沢山の参加をお待ちしています。

参加希望者は、11/30（開催日2週間前）までに参加表明お願いします。

【日時】2018年12月15日 （土）7:10〜

【集合場所】JR金谷駅前ターミナル

【コース行程】
①7:10JR金谷駅〜大井川鉄道新金谷駅〜国道473号線を大井川鉄道沿いに北上〜10:00大井川鉄道家山駅。ジェームズ、トーマスをお出迎え。
②7:10JR金谷駅〜島田市大代ジャンボ干支〜国道473号線を大井川鉄道沿いに北上〜福用駅付近でジェームスお出迎え〜11:00大井川鉄道家山駅。トーマスをお出迎え。

その後11:30川根温泉で汗を流し、食事（宴会）
※笹間渡駅から金谷駅まで電車（910円）で帰ります。

【距離】①約20km②約27km(家山駅まで)+3km(家山駅から川根温泉まで)

【持ち物】お風呂セット、着替え、食事代、帰りの電車賃。

①は3時間で20kmのゆっくりペース、②は少し頑張る3.5時間で27kmでの移動となります。ウインドシェル等、防寒の支度もお願いします。


【メモ】
ジェームス10:28家山着予定
トーマス11:06家山着予定

大井川鉄道HP
http://oigawa-railway.co.jp/archives/16461


ジャンボ干支HP
※10/19現在2019の情報はアップされていません。

  

こんにちはミヤショーです。

みなさん走ってますか？
私はさぼり気味です...。練習会の為の練習をしなければいけませんね

今年はBBQありません。期待していた方用意できなくてすいません。
7月の練習会はリバティ付近の周回12kmコースを予定しています。
日程 7月22日（日） AM7:00集合 AM7:30頃出発（遅いかな？）
集合場所 13km地点


蓬莱橋近くの蓬萊橋897.4茶屋がオープンしたので立ち寄る予定です。

http://shimada-ta.jp/tourist/tourist_detail.php?id=2

蓬莱橋の料金は100円です。
よろしくお願いします

  

ぽ～るです。今年もチームリバティの5月の定期練習会をホームズさんと担当しま～す。
今回も昨年好評だったコース（伊太和里の湯～千葉山）と同様のコースを予定しています。

　　集合日時：５月２０日(日) ８時３０分
　　集合場所：伊太和里の湯

最近皆で集まっての練習会ができてないような気がするので、皆さんのご参加をお待ちしております。



＜大会参加予定＞

５月

5/13道志村トレイル(ハーフ)
参加者：じゅんちゃん

5/20鯖街道ウルトラマラソン
参加者：サメコーチ(本鯖)

5/26,27石井マウンテンマラソン東伊豆
参加者：師匠

６月

6/3　 忍野トレイル
参加者：はまちゃん

6/3丹沢ボッカ駅伝
参加者：じゅんちゃん

6/10飛騨高山ウルトラマラソン100k
参加者：お～いさん

6/10八重山トレイルレース(35K)
参加者：じゅんちゃん

6/30美ヶ原トレイルラン(14K)
参加者：レジェントリチャさん

７月

7/8北丹沢１２時間山岳耐久レース(45K)
参加者：じゅんちゃん

7/14,15ＯＮＴＡＫＥ１００
参加者：師匠

7/15　大井川港トライアスロン
参加者：はまちゃん

８月

8/5第１回日本三百名山鉢盛山２４４７登山マラソン
参加者：師匠

９月

9/2　 佐渡トライアスロンロング
参加者：はまちゃん

9/9　白馬国際トレイル
参加者：お～い(ショート)

9/23 チャレンジマラニックin遠山郷
参加者：サメコーチ

１０月

10/7 えちご・くびき野100kmマラソン
参加者：サメコーチ(100粁)、お～いさん

10/28 島田大井川マラソンinリバティ
参加者：ゆーとさん、サメコーチ、ぽーるさん、はまちゃん、じゅんちゃん、お～いさん

１１月

11/10 南伊豆町100km・78km・66kmみちくさウルトラマラソン
参加者：サメコーチ(100粁)、お～い（７８Ｋ）  

みなさん、こんにちは。
くれちゃんです。

申し訳ありません・・・
3/25（日）に予定していました「3月定例練習会」ですが、
参加者少数のため、中止とさせていただきます。

　延期（日程調整後に実施）も検討しましたが、
　一旦、中止で連絡させていただきます。。。

参加表明していただいたミヤショーさん、
ごめんなさい(ToT)

そして、チームリバティのみなさま、
ごめんなさい。。。

3月定例練習会担当：かよ、さなえ、くれ  

こんにちは！

２月も早、半ばとなりました。

平昌オリンピックも開催中で、日本選手の活躍が楽しみですね

さて、先日２月１1日（日）　定例練習会を行いました。

簡単にご報告します。

参加メンバーはホームズさん、リチャードさん、お～いさん、ワトソンさん、マリちゃん、ひ～ちゃんの６名でした。

お～いさん命名　『高齢者トレラン練習会』　ですって～（笑）

８時３０分に伊太和里の湯集合、９時スタートしました。

まずは矢倉山を目指します。

リチャードさんが先頭でコース案内役をお願い。










土曜日に降った雨の影響が気掛かりでしたが、意外と大丈夫でした。

でもリチャードさんおススメコースはかなりの急登でした

矢倉山まで距離は短いけど良いトレーニングになりそうです。

あっという間に登頂！　



３１１ｍの低山ですが、市街を一望できて眺めは良好です。

その後は、下ってローズアリーナ方面へ縦走しました。



途中の分岐点で、コース標識のない方へ冒険

ちょっと、知らない道でドキドキワクワクしましたが、みんな一緒だと気が大きくなります。

何とか無事、ローズアリーナ近くの薔薇の丘ニュータウンに到着しました。

ホームズさんとはここでお別れ。ご自宅が近いからね！


ここで、まさかのマリちゃん、ママチャリ登場

帰りのロードが心配だったんだって～（笑）




伊太和里の湯まではかなりの急坂

ママチャリを押していく方がハードなトレーニングですよね～

１１時には伊太和里の湯、駐車場に戻ってこれました。

高齢者トレラン練習会、無事に終了しました

その後は冷えた体を温泉に浸かってゆっくり癒しました。

参加のみなさま、お疲れさまでした。



※写真が小さくなってしまってすみません。








  

こんばんは！

今週は寒い日が続いていましたが、みなさん、体調はいかがでしょうか

先週の駅伝に続き定例練習会ロング走お疲れさまでした。


さて、遅くなりましたが２月の練習会のお知らせです。

担当はワトソンさん、マリちゃん、ひ～ちゃんです。

今回は寒さに負けず近場のお山の中を走りましょう

距離は短いです。

日時：　　　２月１１日（日）　８時３０分集合

集合場所：　伊太和里の湯　駐車場

行程：　　伊太和里の湯をスタートして矢倉山（311ｍ）に登り

下ってからローズアリーナ目指して縦走します。

ローズアリーナに到着したら一旦休憩。

ばらの丘公園横のローズショップでばらソフト

でも食べましょうかぁ～

帰りはロードを走って伊太和里の湯まで戻ります。

ラストの伊太和里の湯までの急坂が難所ですが、温泉目指して頑張りましょうー

こんな感じで時間はおおよそ３時間位です。

ここで解散としますが、寒い時期なので温泉で温まるのもいいし、ちょうどお昼時になるので

お食事していっても良いですね～。

各自にお任せします。


まだまだ寒い日が続き、インフルエンザ、風邪も流行しているようなので

くれぐれもお体に気をつけて過ごしましょうね


沢山の参加、お待ちしていま～す。よろしくお願いします