島田を走ろう　チームリバティ

こんにちは。8月定例の幹事のはまちゃんです。
幹事は、ベティーさん、レイモンドさん、はまちゃんですが、まこちゃんの提案に便乗しました＾＾

8月は「RUN&YOGA in 石畳」。

まこちゃんの友達の和佳子先生♪を招いての本格ヨガレッスンです。
RUNに、体幹と柔軟性は、必須です！
体幹強化を重点にお願いしています！
怪我なんて知らないさ＾＾しなやかボディーを作りましょう。
ヨガだけ参加もOKです。

①日程：8月27日(日)
②タイムスケジュール（予定）
　　7：30　石畳集合（第三駐車場）←注意：時間を30分遅らせました。
　　　　　ランコースは、石畳周辺のんびり6Kくらいです。
　　　　　暑いので、水分持って走りましょう。
　　8：30　石畳着
　　9：00　ヨガレッスン開始（ヨガのみの方は、8：50くらいに集合してください）
　 10：00 終了予定です。
　　時間がある方は、お茶して帰りましょ♪
③持ち物：ヨガマットがある人は持ってきてください。無い方はバスタオル。
　　　　 あと、着替え、汗拭きタオル、水分、動きやすい服装です。
④費用：今回、ヨガレッスンは、先生のご厚意で無料です。
　　　 ヨガをする部屋は、石畳茶屋の奥の間をお借りします。
　　　 （ベティさんのご厚意♪ありがとうです。素敵な言葉♪無料♪です。）

では、ランのみの参加の方も、ヨガのみの参加の方も、もちろん両方の方も
8/27はよろしくお願い致します。


写真は、ヨガ場所（石畳茶屋奥の間）です。




大会参加予定と練習会の幹事の予定です。

メンバーの皆さん、コメントに書き込みよろしくお願いします。島田大井川参加の方、書き込みしてね。

８月

☆練習会幹事：はまちゃん＆べてぃさん＆れいさん

９月

☆練習会幹事：愛知支部(ちえちゃん＆たっきぃさん＆ゆきちゃん)

09/10　白山白川郷ウルトラマラソン
参加者：お～い（70K)

09/17～18信越五岳トレイル110K
参加者：くにさん

09/24 村岡ダブルフル(100K,88K,66K,44K)
参加者：サメコーチ(勇者の道)

09/30　富士山麓トレイル
参加者：お～い

１０月

☆練習会幹事：お〜いさん＆ゆ〜とさん（集中練習会）、東部支部(まこさん＆師匠＆ひらりんさん)　（箱根越え～♪）

10/8,9　ハセツネＣＵＰ
参加者：ゆーとさん

10/15　南アルプスマウンテンマラソン(22km)
参加者：お～い、はまちゃん

10/29　島田大井川マラソン
参加者：まこちゃん、ゆーとさん、みやしょー、はまちゃん

１１月

☆練習会幹事：みっきぃさん＆いなっちさん&お～い

11/11　南伊豆みちくさマラソン
参加者：お～い（75K）サメコーチ(100km)


11/18,19ファントレイル100k
参加者：くにさん

１２月

☆練習会幹事：西部支部(たかさん＆みぃなさん、さめちゃん)

１月

☆練習会幹事：お～いさん＆くにくに＆りちゃ〜どさん

２月

☆練習会幹事：いぼんぬさん＆まりあんぬさん＆わとそんさん

３月

☆練習会幹事：くれちゃん＆かよちゃん＆さなえちゃん