島田を走ろう　チームリバティ

ジンジンジングルベル、ジンジンジングルベル、メリーXmas～
そんなの関係ないさっ…たっきーです

さてさて、ところで上の歌は誰の歌かわかりますか
正解された方には、おいらが使わなくなったランニング小物プレゼントします
いらない？まーそうだろーねー…

さて、今月号のクリールの中に興味深い記事が出ていました
「ベアフットランニングがブームだが、故障者続出中？はだしランの落とし穴」です
かいつまんで話してしまうと、着地衝撃を緩衝する機能を持ったシューズを履いていたランナーが、
急にはだし系シューズを履いて走ると疲労骨折の原因になる場合があるということです
著作権に引っかかってしまうので、あまり詳しくはかけませんから、詳しくはクリールを読んでね

ちなみにおいらがベアフット系のシューズを履いて走る時に気をつけてることを書いときます
①できるだけ土の上を走る
②足を慣れさせるため、普段からベアフット系のシューズを履いて歩く
③長い距離は走らない長く走る場合は予備のシューズも準備しておく。
何事もやり過ぎは厳禁ほどほどからにしましょうってことです


はい今週のとりまとめです
おいらのお勧め大会、「秋葉ダム桜マラソン」出てきました
10㎞しかない大会ですが、参加費の中にお弁当とお土産付き
今年は10km走り終わって、お弁当食べてから山の中に探索に出かけました
ちなみに出店も出てるので、RUN後に花見もOKですBBQとかしてる人もいたな～
ちなみに場所は天竜の上のほうね


エントリー開始（予定）大会
02/16　第２回南伊豆夜桜ナイトラン（10ｋｍ・5ｋｍ）
エントリー：11/22～1/31（スポーツエントリー）
南伊豆下賀茂温泉青野川沿いに咲き競う”河津桜”を夜間照明で浮き出させ、幻想的な中をランニングするというナイトマラソンイベント

04/07　第３６回秋葉ダム桜マラソン（10ｋｍ）
エントリー：1/15～（RUNNET）
・秋葉ダム湖畔一千本の桜並木の下をのんびり楽しく走れる大会です!弁当付きも魅力。チップにより自動計測を行い、記録証を即日発行します（おいらのおすすめ）

05/12　第３７回富士裾野高原マラソン（ハーフ・10ｋｍ・5km）
エントリー：1/07～（RUNNET）
・富士山を眺めながら木下裕美子選手（セカンドウィンドAC）と一緒に走りませんか?新緑の中快い汗を流しましょう



※メンバーの参加予定
１月
01/01　島田元旦マラソン
参加者：ほーむずさん・ぽーるさん
エントリー：当日受付

01/13　第７回みのかも日本昭和村ハーフマラソン（ハーフ・10ｋｍ・5ｋｍ）
参加者：たっきー
エントリー：受付終了

01/13　第１４回谷川真理ハーフマラソン（ハーフ）
参加者：ぽーるさん
エントリー：受付終了

01/13　第６０回信太山クロスカントリー
参加者：びりりんさん
エントリー：受付終了

01/26　有度山（日本平）トレイル三昧　トレイルランニングミニレース（9ｋｍ・5ｋｍロゲイニング）
参加者：師匠さん・かず桜井さん
エントリー：～01/09（スポーツエントリー）

01/27　第４８回一色ハーフマラソン（ハーフ・10ｋｍ・5ｋｍ）
参加者：たっきー
エントリー：受付終了

祝！祭！！
01/27　第６回藤枝リバティ駅伝
参加者：さめこーちさん・くにさん・三茶さん・すえさん・とみーわんちゃん・みっきーさん・ここあちゃん・のりさん・まこちゃん・師匠さん・みやしょーさん・じーなさん・たかさん・みーなさん・れいもんどさん・でぃらんさん・かよちゃん・かず桜井さん・くれちゃん・ぽーるさん

２月
祝！祭！！
02/03　第４２回森町ロードレース（ハーフ・10ｋｍ・5.3ｋｍ・3ｋｍ）
参加者：でぃらんさん・よっちゃん・ちえちゃん・さめこーちさん・三茶さん・みやしょーさん・みっきーさん・みーなさん・ぽーるさん・わとそんさん・まりあんぬさん・ほーむずさん・とみーわんちゃん・かよちゃん・くれちゃん
エントリー：受付終了

02/03　淀川寛平マラソン2013
参加者：びりりんさん
エントリー：受付終了

02/10　リビングマラソンパラダイス2013inモリコロパーク（ハーフ・10ｋｍ）
参加者：ぽーるさん
エントリー：受付中（～01/14）RUNNET

02/10　～君たちも馬になれ！～名古屋競馬場マラソン 第1回ダート王決定戦（リレーマラソン・5ｋｍ）
参加者：たっきー
エントリー：受付中（～01/25）RUNNET

02/16　三浦半島縦断トレイルラン（44ｋｍ）
参加者：師匠さん
エントリー：受付終了

02/17　第6回伊豆マラソン大会（21.7ｋｍ・10ｋｍ・3㎞）
参加者：でぃらんさん・まこちゃん・かっちゃんさん・れいもんどさん・とみーわんちゃん
エントリー：受付終了

02/17　第２０回記念泉州国際市民マラソン（フル）
参加者：びりりんさん
エントリー：受付終了

02/24　東京マラソン2013（フル）
参加者：ほーむずさん・かよちゃん
エントリー：受付終了

02/24 第9回浜松シティマラソン（ハーフ・5km）
参加者：でぃらんさん・みっきーさん・いなっちさん・みーなさん・あっきいさん
エントリー：受付終了

02/24　第１７回スタンダード・チャータード香港国際マラソン2013（フル・ハーフ・10ｋｍ）
参加者：びりりんさん
エントリー：受付終了

３月
03/03　第３８回静岡駿府シティマラソン（ハーフ・10ｋｍ・5ｋｍ）
参加者：さめこーちさん・ぽーるさん
エントリー：受付中（～01/07）

03/03　第３３回篠山ABCマラソン（フル）
参加者：びりりんさん
エントリー：受付終了

03/10　名古屋ウィメンズマラソン2013（フル）
参加者：いぼんぬさん・まこちゃん・よっちゃん
エントリー：受付終了

03/10　能登和倉万葉の里マラソン2013（フル・10ｋｍ）
参加者：でぃらんさん・みっきーさん・たっきー
エントリー：受付終了

03/10　IZU TRAIL Journey　第１回伊豆松崎・修善寺間山岳競走大会
参加者：師匠さん
エントリー：受付終了

03/10　京都マラソン2013（フル）
参加者：びりりんさん
エントリー：受付終了

03/16　OSJ新城トレイル32k・11k
参加者：ちえちゃん
エントリー：受付中（～02/18）RUNNET

03/17　第２９回日本大正村クロスカントリー（16ｋｍ・9.6ｋｍ）
参加者：たっきー
エントリー：12/11～（ＲＵＮＮＥＴ）

03/24　2013板橋cityマラソン（フル・5ｋｍ）
参加者：あっきいさん
エントリー：受付終了

03/24　第32回佐倉朝日健康マラソン（フル・10km）
参加者：とみーわんちゃん
エントリー：～1/15（ＲＵＮＮＥＴ）

03/31　第４回穂の国・豊橋ハーフマラソン（ハーフ）
参加者：たっきー
エントリー：受付終了

４月
04/07　第３６回秋葉ダム桜マラソン（10ｋｍ）
参加者：たっきー
エントリー：1/15～（RUNNET）

04/14　第８回掛川・新茶マラソン（フル・10ｋｍ・5ｋｍ・3.5km）
参加者：でぃらんさん・三茶さん・みーなさん・びりりんさん・かず桜井さん・ほーむずさん・かっちゃんさん・とみーわんちゃん
エントリー：受付中（～02/25）（RUNNET）

04/14　第２８回焼津みなとマラソン（ハーフ・10ｋｍ・5ｋｍ）
参加者：師匠さん・かよちゃん
エントリー：受付中（～02/28）（RUNNET）

04/21　23rdチャレンジ富士五湖（112km・100ｋｍ・72ｋｍ）
参加者：さめこーちさん
エントリー：受付中（～02/28）（RUNNETは不可）

04/21　第１５回長野オリンピック記念長野マラソン（フル）
参加者：みっきーさん・たっきー
エントリー：受付終了

04/21　第２３回かすみがうらマラソン（フル・10マイル・5km）
参加者：とみーわんちゃん
エントリー：受付終了

04/28　第１５回奥熊野いだ天ウルトラマラソン（100ｋｍ・65ｋｍ）
参加者：たっきー
エントリー：受付終了

５月
05/02・03・04　山口100萩往還マラニック大会（250ｋｍ・140ｋｍ・70ｋｍ）
参加者：びりりんさん
エントリー：受付中（～02/28）（JTBスポーツステーション）

05/19　第3回高橋直子杯ぎふ清流ハーフマラソン（ハーフ・3ｋｍ）
参加者：みっきーさん・あっきいさん・ぽーるさん
エントリー：受付中（～02/28）（RUNNET）

05/19　第19回星の郷八ケ岳野辺山高原100ｋｍウルトラマラソン（100ｋｍ・71ｋｍ42ｋｍ）
参加者：たっきー
エントリー：受付中（～03/29）（RUNNET）

05/26（見込み）　第33回山中湖ロードレース
参加者：ほーむずさん
エントリー：02/01頃？

６月
06/09　第2回飛騨高山ウルトラマラソン（100ｋｍ・72ｋｍ）
参加者：三茶さん・たっきー
エントリー：受付中（～03/31）（RUNNET）

７月
07/14　第１１回小布施見にマラソン（ハーフ）
参加者：さめこーちさん・びりりんさん・たっきー
エントリー：受付終了