島田を走ろう　チームリバティ

こんばんは、ぽ～るです。
お～いさんに先こされてしまいましたが、9月20日の定期練習会について簡単に報告させていただきます。



9月になりましたが、まだまだ暑い時期ということもあり、9時の集合時間に集まったメンバーは写真のとおり。連休真っ只中な上に暑さも厳しいということもあって、ちょっと寂しかったですね。。。
そんな中ご参加いただいたみなさん、お疲れ様でした。

練習内容は、まずはザキさんからウォーミングアップメニューを指導いただいた後、ビルドアップ走を10キロ。（暑さのため、私は途中でバテて脱落してしまいましたが。。。）

最後は、ジョギングした後、ストレッチで体をほぐして終了。ソフトバレーのボールを使った体ほぐしがよく効いてよかったですね。

10月の定期練習会はないようですが、お～いさんから特別練習会の案内が出てますので、ご都合の良い方はご参加ください。

それから、参加者が少なかったので、しまだお～い川マラソン関連のことは何も決められなかったのですが、打ち上げは多分大会当日に島田駅近くのお店でやるだろうということで、参加予定者を募らせていただいております。
20日時点では、ホームズさん、お～いさん、ミッキーさん、ディランさん、ぽ～るが参加希望の手をあげてますが、他に参加希望される方はコメントしてくださいね。

前夜祭や私設エイドに関しては、全く情報ありませんので、別途案内が出るかと思います。すみませんが、そちらをお待ちください。